Томатный сок поможет лыткаринцам нормализовать давление

Актуально -


Американские учёные назвали продукты, употребление которых поможет нормализовать артериальное давление. Известно, что повышению давления способствует избыток натрия (соли) в организме, с которым может справиться только калий.

«Лучшее средство в борьбе с увеличением натрия в организме человека является томатный сок, в 120 миллилитрах которого содержится 275 миллиграмм калия», – считают учёные.

Специалисты рекомендуют потреблять 3500 миллиграмм данного продукта в день – это норма взрослого человека. Кроме томатного сока, большое количество калия имеется в курином мясе, говядине, рыбе, бананах, капусте брокколи и орехах.

Следует включать в свой рацион продукты, содержащие калий. Это поможет избежать проблем с давлением.